După orice provocare, organismul are nevoie să revină în starea de repaus, controlată de sistemul nervos parasimpatic. Aceasta este starea în care fertilitatea devine posibilă: digestia este optimă, celulele se regenerează și hormonii se echilibrează.
În lumea modernă, suntem bombardați de stimuli digitali și presiuni constante care ne țin blocați în sistemul simpatic. De aceea, o întrebare centrală a acestui program este: știe corpul tău cum să revină la relaxare?